Cocina para alguien con alergia o restricción
Necesitas: ChatGPT, Claude o Gemini
⚠️ Importante: Esta guía es solo informativa y no reemplaza a un médico u otro profesional de la salud. Si tienes una emergencia, llama al 911.
🆕 ¿Primera vez? Así se usa este caso (1 minuto)
- Abre una IA gratis: ChatGPT, Gemini o Grok. ¿No tienes cuenta? Ábrela aquí.
- Baja hasta "Prompt listo para copiar" y toca el botón verde Copiar prompt. (Un prompt es la instrucción que le escribes a la IA.)
- Pégalo en el chat de la IA y cambia lo que está entre [corchetes] por tus datos.
- Revisa la respuesta con la sección "Cómo verificar" antes de usarla.
Qué hace
La IA te ayuda a adaptar recetas para alguien con alergia, intolerancia o dieta especial indicada por su médico.
Paso a paso
- Escribe la restricción exacta.
- Usa el prompt.
- Revisa etiquetas de cada ingrediente.
Prompt listo para copiar
Voy a cocinar para alguien con [ALERGIA/RESTRICCIÓN] indicada por su médico. Adapta esta receta [RECETA] o propón 3 platillos sin [INGREDIENTE]. Avísame de ingredientes que suelen esconderlo.
Riesgos
- En alergias graves, revisa cada etiqueta tú mismo; la IA puede omitir algo.
¿Qué sigue?
Fuente: guía original de Guía de Agentes · Las palabras subrayadas como SAT o ITIN llevan al glosario.