Aprende a decir que no y poner límites
Necesitas: ChatGPT, Claude o Gemini
🆕 ¿Primera vez? Así se usa este caso (1 minuto)
- Abre una IA gratis: ChatGPT, Gemini o Grok. ¿No tienes cuenta? Ábrela aquí.
- Baja hasta "Prompt listo para copiar" y toca el botón verde Copiar prompt. (Un prompt es la instrucción que le escribes a la IA.)
- Pégalo en el chat de la IA y cambia lo que está entre [corchetes] por tus datos.
- Revisa la respuesta con la sección "Cómo verificar" antes de usarla.
Qué hace
La IA te da frases amables y firmes para decir que no a familiares, amigos o en el trabajo, y te ayuda a practicar.
Paso a paso
- Escribe la situación.
- Usa el prompt.
- Practica en voz alta.
Prompt listo para copiar
Me cuesta decir que no a [PERSONA] cuando me pide [SITUACIÓN].
Dame 5 frases amables pero firmes para decir que no, y hagamos un juego de roles donde tú insistes y yo practico.
Riesgos
- Ajusta las frases a tu forma de hablar.
¿Qué sigue?
Fuente: guía original de Guía de Agentes · Las palabras subrayadas como SAT o ITIN llevan al glosario.