Prepárate para tu primera cita con un psicólogo
Necesitas: ChatGPT, Claude o Gemini
⚠️ Importante: Esta guía no es terapia y no reemplaza a un profesional de la salud mental. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama a la Línea de la Vida: 800 911 2000 (gratis, 24 horas, todo México) o al 911.
🆕 ¿Primera vez? Así se usa este caso (1 minuto)
- Abre una IA gratis: ChatGPT, Gemini o Grok. ¿No tienes cuenta? Ábrela aquí.
- Baja hasta "Prompt listo para copiar" y toca el botón verde Copiar prompt. (Un prompt es la instrucción que le escribes a la IA.)
- Pégalo en el chat de la IA y cambia lo que está entre [corchetes] por tus datos.
- Revisa la respuesta con la sección "Cómo verificar" antes de usarla.
Qué hace
La IA te ayuda a poner en palabras lo que te pasa y a saber qué preguntar cuando buscas psicólogo o vas a tu primera sesión.
Paso a paso
- Escribe con tus palabras lo que sientes y desde cuándo.
- Usa el prompt.
- Lleva la hoja a tu primera sesión.
Prompt listo para copiar
Quiero ir con un psicólogo por primera vez. Lo que me pasa es: [DESCRÍBELO].
1) Ayúdame a ordenarlo en 5 puntos para contárselo.
2) Dame preguntas para escoger psicólogo (cédula profesional, enfoque, costo, modalidad).
3) Explícame qué pasa normalmente en una primera sesión.
Riesgos
- Verifica la cédula profesional del psicólogo en el Registro Nacional de Profesionistas.
¿Qué sigue?
Fuente: guía original de Guía de Agentes · Las palabras subrayadas como SAT o ITIN llevan al glosario.